一、青海7日自由行,客观评价,初次去的朋友可以看看 ，青海游记攻略

青甘大环线，旅游攻略游记，我们去青海回来不久，说一下我的青海经历望采纳哦，嘻嘻..

我们刚从青海游玩回来不久，我们选择的是新型模式游玩青海。全程7天6晚、景点门票、交通、当地导游费、吃饭等方面性价比各方面都很高。 这次旅行遇到了一个非常专业的青海当地旅行向导婷婷 ，全程为我们规划行程，我自己完全没操一点心，整个人都沉 浸在青海的景色里。

之前也考虑过自己玩，但没时间做那么细的功课再说青海景点太分散，高原地区山路多想想就头疼，没那个体力又想玩的舒心，没有当地人带你玩根本行不通。

(资料图)

这次真心 感谢青海向导婷婷的热情服务及周到安排，想要玩 得省心省钱的朋友，为了你青海之旅的最佳体验， 不得不再次推荐婷婷微信号 ：婷婷为人很亲和。

真的专业 ！ 最重要的是本地人对婷婷特别熟，没带我们走弯路，全程没有强制购物也没有强制消费，非常热情，有问必答，专业的事交给专业的人做，省心多了 ！！

青海湖、塔尔寺、翡翠湖、鸣沙山、莫高窟、嘉峪关、卓尔山、门源……这条西北大环线上的哪个景点确实都很值得一去，而且是震撼到会记住一辈子的那种~我上周刚和朋友结束旅程，走的正是最经典的青海甘肃西北大环线，共7天，人均花费大概在3000左右。

出行前考虑到青海各景点间相隔很远，交通不便，我们便通过熟人的介绍联系上了当地导游婷婷，结合我们的时间和喜好，婷婷 为我们定制了7日青海甘肃西北大环线旅游

选择婷婷 的理由其实很简单，因为可以和朋友独立成团包车，而且门票购买、住宿吃喝、出行坐车这些都不需要自己操心，旅程中几乎不需要排队，整个旅程非常轻松愉快。婷婷 给安排的司机高师傅也是驾驶老手，有十多年经验，对各大景点熟到不能更熟了，很让人放心。

Day1：西宁接站

一下飞机扑面而来的冷风，和深圳简直是极与极，出机场后婷婷安排的司机师傅已经在机场等我们，之后送我们到酒店，我们收拾下后就出去吃饭。

酒店干净温馨，还挺满意的~旺季房源紧张，一定要提早订，不然又贵住得也不舒服。

吃了当地有名的羊肉坑锅和羊排，老酸奶也要尝尝，吃不惯酸的朋友记得多加糖~

Day2、西宁――青海湖―茶卡盐湖――德令哈

一到青海湖后大家就开启拍拍拍模式了，美到说不出话~当天我们住在德令哈。打卡天空之镜茶卡盐湖，因为光线很强，记得带墨镜遮挡，如果皮肤沾上盐最好用湿纸巾擦拭掉~

之后前往德令哈，德令哈的日落绝对是我辈子看过最美的！

Day3、德令哈――翡翠湖――大柴旦――青海雅丹――石油小镇――阿克塞

大柴旦翡翠湖景如其名，湖水确实像翡翠一般碧绿，有着莫名的吸引力！

DAY4：阿克塞――葡萄园――鸣沙山月牙泉――敦煌

鸣沙山月牙泉以沙漠景观著名，游览的时候一定记得多喝水，最好带着口罩，不然会吃一嘴沙...

Day5、敦煌――莫高窟――敦煌

很多人评价看了敦煌莫高窟，就等于看到了全世界的古代文明。可惜洞窟内是禁止拍照的，好奇的话就亲自来看看吧~

Day6、敦煌――嘉峪关――七彩丹霞――张掖

嘉峪关，天下第一雄关，是古代丝绸之路的交通要塞，站在城楼上映入眼帘的就是茫茫戈壁~

无论用多么美丽的词语都难以描述张掖丹霞地貌的那种神奇，从来没有一个地方可以将大自然的色彩，体现得如此淋漓尽致，相机都装不下它的美！

Day7、张掖――最美公路227线――扁都口――岗什卡雪峰――祁连大草原――门源――黑泉水库――西宁

一望无际，配上蓝天白云，就是仙境！！

1、一般人登上海拔2000多米以上，会有高原反应，体弱的人需要准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。

2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情双保护自己，建议大家去青海湖旅游携带黄莲素之类止泻药。

3、在一般的情况下，高原反应的症状在两天之后会自动消除，也可以尝试着吃些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，以消除夜间阵发性的呼吸暂停，来保证高质量的睡眠，减少晨起的头痛。但是游客若是高原反应较为严重，就必须立即就医。

4、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳，需要准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

5、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的，这也是我们需要知道的注意事项之一。

6、去青海湖旅游大家会看见许多狗，要多加注意。

7、在高原容易产生高原反应，游客应注意不要直接登上海拔高的地区，每天上升的高度尽量控制在400米至600米之间。每登上一个新的高度，要休息几天，使体力得到恢复，去青海湖旅游尽量保持高原缺氧的环境。

8、青海非省会城市的上班时间都较短，不要用内地标准预计药店、医院等的营业时间，要留好充分的提前量，预先在西宁采购完药品。

9、不要在草原上随意走动，因为青海湖就是一个湿地，在其附近的很多地方都遍布着众多的沼泽。

10、去青海湖游玩千万不要留下垃圾，即使是丢在乡镇中的垃圾堆也不行，在当地目前还没有垃圾的处理方法，因此一定要带回西宁，这也是注意事项之一。

11、去青海湖旅游要切记不要在湖中游泳，因为当地是藏民的神湖，而且湖水的温度很低，容易引起感冒。

现在旅游没有你们想的那么难，只要找对了人，什么都不是问题，旅游为的是什么，就是图个开心、方便、自由，为什么要束缚自己呢？交给专业的人不就可以了吗？门票帮你买好、车辆帮你安排好、行程帮你提前规划好，这样多省心啊，反正我是个懒人，不喜欢自己去操心这些事情，每次出去都是找口碑好的人，或者是朋友推荐的导游，这样玩起来既轻松又舒服。

二、青海自助游攻略

玩几天呢？

先到西宁，可以到东关清真大寺看看。

然后去青海湖（还可以吃到牦牛肉）、骑马照相、坐船到鸟岛（8月份不知道有没有船过去）。到青海湖的路上，可以欣赏一下沿途风景，两侧是山，山顶有积雪，路旁种的是青稞，一条路直通远方，怎么说呢，看到这些应该会很激动吧。途中还有日月山、倒淌河。

第二天可以去塔尔寺，在西宁西南，是黄教创始人宗喀巴诞生地，如果不了解，可以到里面可以找个导游讲解一路。

第三天可以去龙羊峡水库，西宁南。

还有个孟达天池，在西宁东南，我没去过，据说享有“高原西双版纳”的美称。

三、青海五日自助游的费用要多少

青海湖，（四小时车程）

塔尔寺

鸟岛（与青海胡同路 可一天游玩）

孟达天池

北山林场

坎布拉

这些景点都该看看

五天 一千五百块一个人差不多能玩下来包括吃住